職場の仲良しごっこが「きつい」と感じたことはありませんか？
職場での和気あいあいとした雰囲気は、時に心の重荷になることも。
職場での仲良しごっこが、なぜ疲れる原因となるのでしょうか。
本記事では、仲良しごっこの中で感じる価値観の違いや、プライベートへの影響など、ストレス源と対処法についてまとめています。
自分らしい働き方を見つけ、職場での居心地の良さを追求しましょう。
LIBZ（リブズ）は、ライフワークで働き方を選べる転職サイトです。
- 企業からのスカウトでの転職活動が可能！
- 新しい働き方に対応している企業情報が充実
- 対象エリアは全国！対象年齢も制限なし
- ライフワークバランスを重視する人向け！
- リモートやフルリモートでの働き方でもOK！
＼ まずは自己診断からスタート／
職場の仲良しごっこは疲れる・きつい理由
働く場にはさまざまなストレスがあります。
仕事の締め切りに追われたり、厳しい上司や同僚と向き合ったりと、職場環境にはストレスが多いです。
中でも「仲良しごっこ」が特に疲れる要因となることもあります。
自分の価値観やスタイルと合わずに疲れる
職場の仲良しごっこでの価値観やスタイルが自分と違うと、疎外感や違和感を感じて疲れてしまいます。
例えば、職場の仲良しごっこの雰囲気が明るく陽気なのに、自分はどちらかというと落ち着いた雰囲気を好む場合。
仲良しごっこでのギャップに疲れてしまうでしょう。
また、話題が自分とあまり関わりのない内容ばかりの場合も、疲れてしまいます。
本音と建前のギャップ。表面的な人間関係で疲れる
職場の仲良しごっこは、日本の建前を重んじる文化の中では、自分の本音とのギャップに疲れることが多いです。
仕事上の付き合いを円滑にするために、表面的な人間関係を築くことが多いものです。
一見、仲が良いように見えても、実は関係が「表面的」であれば、疲労感が増していきます。
なぜなら、表面的な関係を持続するためには「演技」が必要だからです。
職場でのなかよしごっこあの関係で、常に演技をしている状態が続くと、精神面での疲れも溜まっていきます。
職場の仲良しごっこの関係でも、本音を隠して建前を繕い表面的な付き合いになりやすいです。
本音を言えないストレスがある職場の仲良しごっこの関係は、自分の本当の思いを抑え続けるストレスが溜まっていきます。
プライベートの時間まで付き合いが続いて疲れる
仲良しごっこは、仕事の範囲を超えてプライベートまで影響を及ぼすこともあります。
職場の仲良しグループは、頻繁に飲み会や食事会を開く、休日に一緒にあそっ日に行くこともあります。
仕事以外でも同僚との付き合いが続くと、自分自身の「プライベート時間」が削られてしまいます。
仕事で疲れているのに、プライベートでも付き合いが面倒だと感じると、余計に疲れてしまいます。
すると、仕事だけでなくプライベートまで疲労やストレスが溜まっていきます。
仲良しごっこに入らないとめんどくさいことに？デメリットはある
情報共有から取り残される
なかよしごっこのグループ内では、仕事の情報やノウハウなどが共有されています。
中には、なかよしごっこの中でのみ共有される情報もあったりもします。
なかよしごっこの中に入っていないと、仕事で不利益が発生しやすいのも事実です。
また、仕事で協力してもらえなくなる、仕事の進行が遅れる、ミスが発生するなどのデメリットも考えられます。
職場での人間関係で孤立する
職場でのなかよしごっこに参加しないと、人間関係で孤立しやすくなります。
職場の雰囲気や空気に馴染めず、ストレスを感じてしまいます。
昇進や昇格の機会を逃す
なかよしごっこにうまく入っている人は、職場の上司などとも親しい関係であることが多いです。
そのため、職場でのなかよしごっこに入っていないと、上司の目に留まらず昇進や昇格の機会を逃す可能性もあります。
また、コミュニケーション能力が低い、協調性がないと判断され、人事評価に悪影響がでることもあります。
仲良しごっこがめんどくさいときの対策
コミュニケーションスタイルの見直し疲れない範囲で付き合う
自分自身の仲良しごっこ内での「コミュニケーションスタイル」を見直していきましょう。
無理なく続けられる程度にオープンなコミュニケーションを心がけると、心の負担を減らせます。
100%仲良しを演出しようとせず、自分が疲れない範囲で付き合っていきましょう。
コミュニケーションの頻度や時間を減らして負担を少しでも減らしていくことが大事です。
信頼できる仲間を1人でも見つける
仲良しごっこ内のメンバーの中で、本音で話し合える信頼できる仲間を見つけましょう。
例え1～2人の少人数であっても、信頼できる仲間がいれば自分の気持ちを吐き出すことができ、気持ちが楽になります。
自分自身のケアが大事。自分の時間を大切にしよう
最も重要なのは、「自分自身のケア」です。
心と体の健康を維持するためには、適度な休憩やリフレッシュの時間が不可欠です。
仲良しごっこに疲れたと感じたら、無理せずに適当な距離を置く勇気も必要です。
職場の人間関係にだけ時間を取られない 趣味の時間や家族との時間などを大切にしていきましょう。
自分を守るために転職も検討する
職場での仲良しごっこの関係に限界を感じる場合は、職場を変えることも一つの選択肢です。
転職すると、新しい環境で自分の価値観やスタイルに合った人間関係を築けます。
現在の職場に固執することなく、もっと自分に適した環境の職場があるはずです。
新しい働き方を重視することが当たり前になりつつある時代です。
例えば、転職情報サイトのLIBZ（リブズ）は、ライフワークバランスを重視する人向けとなっています。
時短OKの案件からエグゼクティブ 案件まで網羅、リモートやフルリモートなど自分の希望する働き方から仕事を選べます。
転職を恐れずに前向きに捉え、新しい可能性を探ってみましょう。
＼ 自分の働き方を重視しよう／
まとめ
職場での仲良しごっこは、時に疲れる原因となり、人間関係が苦手な人にとってはきつい職場となります。
仲良しごっこに参加しないと、仕事での情報共有から取り残されたり、人間関係で孤立するなどのデメリットもあります。
対策としては、コミュニケーションスタイルを見直し、無理なく付き合うことが重要です。
信頼できる仲間を1人でも見つけ、自分のケアも優先していきましょう。
場合によっては、職場を変えることで新しい環境に適応することも一つの解決策です。
自分を大切にし、ストレスから解放される方法を見つけていきましょう。
