同期との付き合いが疲れる・きつい。心の落ち着きを得るポイント

あなたは同期との付き合いが疲れる・きついと感じたことはありませんか？

本記事では、同期との仲良しごっこが疲れる問題の深層を探ります。

さらに、問題に対する具体的な対処法も紹介していきます。

「同期との関係性」に新たな視点を持つことができ、ストレスフリーな日々を手に入れる第一歩を踏み出していきましょう。

同期との付き合い疲れる・きつい理由

社会人として働く上で、同期との関係は避けては通れないものです。

しかし、「なぜか疲れる」「きつい」と感じる瞬間も少なくありません。

「疲れる」感情の背後にある要因を探っていきましょう。

仲良しごっこが疲れる。ノリや性格が合わない

同期は、同じタイミングで会社に入社したという共通点はありますが、それ以外にもさまざまな価値観や考え方を持っています。

その違いが原因で、価値観の違いや性格の違いが理解し合えないと、同期との付き合いに疲れてしまいます。

お互いに無理な笑顔を作っている「仲良しごっこ」での付き合いは、疲れることは当たり前ですよね。

「同期」というだけで、普通なら友達とならない人と仲良くしなくてはいけない雰囲気もあるでしょう。

しかし、自分の考えや感じていることを押し殺して仲良くしている状況は、非常にストレスが高くなります。

学生気分のままの同期だと疲れる

学生時代の友達と同僚では全く違う関係であるはずです。

しかし、同期の中には学生時代の感覚のままの人も多いです。

学生時代は、勉強やアルバイト、サークル活動をしながら、遊びや恋愛も楽しんでいました。

学生気分が抜けないままだと、仕事に対する意識が薄く、社会人としての責任感やマナーが身についていない人もいます。

学生気分のままの同僚と仕事をしていると、自分の仕事にも支障が出たりするため、疲れてしまいます。

また、学生であった感覚のままで、仕事終わりに飲み会を頻繁に開催する、SNSなどで繋がりを求める、グループチャットを作成するなど、仕事以外でのつながりも求めてきます。

仲間はずれにされる不安

一般的には、同期は親密な関係を築きやすいです。

そのため、同期との付き合いが薄いと「仲間外れにされるのでは？」と不安に思う人も多いです。

しかし、必ずしも同期との付き合いをしないと仲間外れにされるわけではありません。

会社では同期とだけ仕事をするわけではありませんので、同期との関係が薄くても、職場で孤立することは少ないです。

しかし、誰かと一緒にいることで安心感を得たいという人間の基本的な欲求が、逆にストレスや疲れを生む原因となっています。

会社から強制される同期との付き合い

一部の企業では、同期との付き合いは社内文化として強く推奨されています。

社内文化がある環境では、付き合いを断ることが難しく「強制された付き合い」が疲れとなって表れます。

ノリや性格が合わない場合の対処法

適切な距離感で付き合っていく

同期との付き合いが疲れている場合は、無理に付き合う必要はありません。

同期との付き合いを完全にやめるのではなく、適切な距離をとって付き合っていきましょう。

例えば、仕事やプライベートで、同期との関わりを減らすようにするなどです。

関係を避けすぎると孤立感が生じます。

仕事上のコミュニケーションも取れる程度の関係を維持しましょう。

ストレスが溜まった時は同期以外の人と交流するなど、リフレッシュの時間を意識的に設けましょう。

同期以外の先輩や他の部署の人と親しくなろう

職場には同期だけでなく、上司や先輩社員、他の部署の人もいます。

同期以外の人と付き合うことで、新たな人脈が広がる機会となり、さらに自分の視野を広げる機会ともなります。

異なる部署の人と知り合うことは、会社全体の仕組みを理解する上でも有意義です。

また、同期との人間関係に疲れを感じたときは、同期以外の人との交流はリフレッシュになるでしょう。

ただし、同期との関係を完全になくすのではなく、最低限の関係は維持しておきましょう。

仲間はずれにされてもリスクは低い

同期から仲間はずれにされた場合、どれほどの影響を及ぼすのかを冷静に考えてみましょう。

会社では同期だけでなく、先輩や上司など多くの人がいます。

同期から仲間はずれにされたとしても、職場で孤立するわけではありません。

多くの場合、感じている不安以上に実際のリスクは低いものです。

社風による「付き合いの強制」の対処法

社風による「付き合いの強制」は、個々の価値観としばしば衝突するものです。

しかし、そのような状況に対処するための手段は確かに存在します。

最も重要なのは、自分自身を犠牲にすることなく、健康的な人間関係を築く方法を見つけ出すことです。

社内文化を理解する

同期との付き合いが強制されている背景には、何らかの理由や歴史が存在します。

背景を理解することで、何が求められているのか、どうすればその環境で生きやすくなるかが見えてくるでしょう。

どうしても無理なら転職も考える

同期との付き合いに限界を感じているのなら、別の職場で新しいスタートを切ることも一つの方法です。

特に会社の社風で同期との付き合いが避けられない場合は、自身のメンタルまでも疲労してしまいます。

良い人間関係は基本中の基本ですが、人間関係以外の職場環境も大切にすることが必要です。

職場で疲れることに耐えられないのであれば、転職や退職も視野にいれましょう。

LIBZ（リブズ）などの転職情報サイトから、他にどんな仕事があるのかを探していきましょう。

LIBZ（リブズ）は、ライフワークバランスを重視する人向け、時短OKの案件からエグゼクティブ 案件まで網羅している転職サイトです。

例えば、リモートやフルリモートなど自分の希望する働き方から仕事を選べます。

転職を恐れずに前向きに捉え、新しい可能性を探ってみましょう。

＼ 同期とのわずらわしさを解消！／

まとめ

同期との付き合いが「疲れる」「きつい」と感じるのは、多くの人が抱える問題です。

しかし、原因と解決策を知ることで、より健康的な人間関係を築く道が開かれます。

ノリや性格が合わない場合には、自分自身と相手の「コミュニケーションスタイル」を理解することが重要です。

また、仲間はずれへの恐怖には、自分の不安を受け入れ、リスクを現実的に評価してみましょう。

社風による付き合いの強制がある場合、社内文化を理解し、最悪の場合は転職も視野に入れていきましょう。

何より大切なのは、自分自身の心の健康とバランスを維持することです。

無理なく自分らしくいられる環境を作ることが、最終的にはストレスを和らげ、充実した人生を送るための鍵となります。