働きながら勉強するのは本当にきついです。
本記事では、時間管理の難しさや精神的・身体的疲労など、働き学びのリアルな課題を詳しく探ります。
効率的に仕事と学びを両立させるヒントもご紹介します。
働きながら勉強のがきつい理由
- 時間管理の難しさ
- 精神的・身体的疲労
- 仕事と勉強のバランス
- 社会生活との調和
などの理由から「きつい」と言われています。
時間管理の難しさ
働きながら勉強する場合、時間の使い方が非常に重要となります。
しかし、時間を効率的に管理するのは容易なことではありません。
まず、仕事の時間は予め決まっています。
一日の大部分が仕事に費やされ、加えて通勤時間もかかってきます。
しかし、勉強の時間は自分で設定しなければならず、自由に使える時間が少なくなります。
仕事が終わった後の数時間や休日を利用する形となりますが、仕事の疲れが残っている中で、質の高い勉強時間を確保するのは難しいです。
また、急な残業や休日出勤が入ると、計画していた勉強時間が確保できなくなる場合もあります。
さらに、勉強時間を確保したとしても、勉強の効率が上がらないこともあります。
精神的・身体的疲労
働きながら勉強する人が直面する大きな問題の一つが、精神的及び身体的な疲労です。
仕事と勉強の両方からのプレッシャーと負担が重なることで引き起こされます。
例えば、仕事でのプロジェクトの締め切りや、職場での人間関係、クライアントとのコミュニケーションなど、日々の業務が求める精神的エネルギーは決して少なくありません。
加えて、勉強に対する期待やプレッシャー、試験の準備やレポート作成など、学びのプロセスもまた、多くのエネルギーを消費します。
働きながらだと、勉強に使用する時間帯は、一日の活動がピークを過ぎた夕方以降や、既に一日の疲れがたまっている夜になることが多いです。
勉強できる時間帯では、集中力が低下しているため、効率的に学び取ることが難しく、結果として学習時間が長引きがちです。
また、睡眠時間が削られることも、身体的な疲労の原因となります。
十分な睡眠が取れないと、翌日の仕事や勉強の効率が低下し、さらなるストレスが生れてしまいます。
疲労が蓄積されることで、免疫力の低下や、心身の不調が引き起こされる可能性があるため、健康問題を引き起こす可能性もあります。
仕事と勉強のバランス
まず、仕事は収入を得る手段であり、生活の基盤です。
プロジェクトの期日を守り、職場での責任を果たす必要があります。
特定の業務時間に拘束され、仕事の間は主に職務に専念しなければならず、仕事中では勉強をする余裕は通常ありません。
一方で、勉強も自己成長やスキルアップのために必要な活動です。
勉強の進捗や結果も、将来のキャリアに影響を与える可能性があります。
しかし、仕事後や休日に勉強をする場合、仕事の疲れが影響して集中力が低下する可能性があります。
また、継続的な学びが求められる勉強内容の場合、一定のペースで学習を進める必要があるため、仕事のスケジュールに影響されずに勉強時間を確保する工夫が求められます。
社会生活との調和
働きながら勉強する際には、社会生活との調和も大切な要素となります。
家庭生活、友人との交流、趣味やリラクゼーションの時間も重要ですが、仕事と勉強が中心となりがちです。
例えば、週末に友人との予定がある場合でも、テスト前や重要な仕事の締め切りが迫っていると、予定をキャンセルしがちです。
また、家庭では家事や育児、配偶者との時間など、多くの責任と時間が求められます。
プライベートの時間も仕事や勉強のために削られる可能性があります。
さらに、趣味やリラクゼーションの時間も重要です。
精神的なリフレッシュやストレス解消の手段となりますが、時間が限られている中では十分な時間を割くのは難しくなります。
仕事と勉強のバランス
時間管理を工夫する
一日の作業を計画するために、タスクリストを明確に作成しましょう。
例えば、仕事、勉強の時間、休憩時間をリストアップし、優先順位をつける方法があります。
優先順位を決めることで、効率的に時間管理ができます。
また、毎日決められた時間を勉強時間として設定すると、ルーチン化され、継続しやくなります。
効率的な勉強法を見つける
25分間集中して作業した後、5分間休憩する「ポモドーロテクニック」や、オンラインコースやYouTube、教育アプリなどのリソースを活用して効率的に学びましょう。
リラクゼーションの確保
短時間でも良いので、勉強の合間にリラックスする時間を設けましょう。
例えば、深呼吸や軽いストレッチングだけでも、心と体をリフレッシュさせることに繋がります。
好きな音楽を聴く、読書をする、散歩をするなど、心が落ち着く活動を日常に取り入れましょう。
睡眠時間の確保
睡眠は、学習効果を高め、記憶を定着させるのに不可欠です。
睡眠時間を確保するだけでなく、睡眠の質も重要です。
寝る前にスマホやパソコンから離れ、リラックスできる環境を作ることが推奨されます。
5. コミュニケーションの取り組み
家族や友人、同僚とのコミュニケーションを大事にしましょう。
彼らからのサポートや励ましは、モチベーションの維持に繋がります。
また、同じ目標を持つ人との交流も有効です。
オンラインでの勉強グループやコミュニティに参加することで、新しい知識や視点を得ることができます。
まとめ
働きながら勉強するのは「きつい」と感じる人が多いです。
時間管理の難しさ、精神的・身体的疲労、仕事と勉強のバランスの取り方、社会生活との調和など、さまざまな問題が影響しています。
働きながら勉強との問題を解決し、効率的に勉強と仕事を両立させる方法を見つけることが重要です。
