あなたの周りにも「いい人のに会うときついし疲れる」と感じる人はいませんか？
一見すると矛盾しているように思えるかもしれませんが、実は非常に一般的なものです。
本記事では、疲れる理由と背後にある心理的側面について解説します。
さらに、状況を改善するための対処法もご紹介します。
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いい人なのに会うと疲れる理由
- 気遣いと配慮が良すぎる
- 自己主張が少ない
- 過度な共感
などの理由から疲れる・きついと感じやすいです。
気遣いと配慮が良すぎる
相手が過度に配慮深い場合、逆にプレッシャーを感じさせ、疲れを引き起こし「きつい」と感じることがあります。
良い人は相手の気持ちを考え、細やかな配慮を心がけることが多いです。
配慮の結果、時には相手が求めていないアドバイスや助言をしてしまう場合があります。
例えば、会話の中で相手がちょっとした悩みを口にした時、良い人はあなたの悩みに対して解決策を提案することが最善の方法だと思い込むときがあります。
しかし、ただ話を聞いて欲しいだけのときや、自分で解決策を見つける過程が必要な場合もあります。
ときに余計な配慮は、相手にプレッシャーを感じさせ、結果的にコミュニケーションが疲れるものになってしまうのです。
また、良い人は相手に対して過度な気配りをするあまり、自分の気持ちや意見を抑えがちです。
会話の中で自分の意見を言う代わりに、相手の意見に合わせようとする姿勢も、相手にとってはプレッシャーとなる場合もあります。
相手が自分の意見をしっかりと受け止めてくれる安心感を奪い、逆にコミュニケーションがスムーズに進まない原因となっています。
自己主張が少ない。コミュニケーションが一方的になる
良い人が自分の意見や感情をあまり表現しない場合、コミュニケーションが一方的になり、疲れを引き起こしやすいです。
自己主張が少ない人は、自分の意見や感情を控えめにし、相手の意見や感情を優先する傾向があります。
しかし実は、相手にとってはコミュニケーションが難しく感じる要因となります。
例えば、レストランでの食事の際にメニューを選ぶ場面を考えてみましょう。
自己主張が少ない人は「何でもいいよ」と言ってしまいがちです。
すると相手は、自分の選択が本当に良いのか、相手が嫌な思いをしていないかなど、余計な心配をしてしまいます。
また、職場のプロジェクトで意見が求められた場合も同様です。
自己主張が少ない人は、自分の考えをあまり表現せず、他の人の意見に従いがちです。
しかし、それによりチーム内での意見が偏りがちになり、プロジェクトの質自体が低下する可能性もあります。
過度な共感。相手に寄り添いすぎている
過度な共感は、相手の気持ちや状況に深く感じ入り、相手の感情を自分のもののように感じてしまう状態を指します。
一見、相手に寄り添っているように見えますが、実は相手を圧迫してしまう可能性もあるのです。
例えば、友人が仕事の悩みを話している時、過度に共感してしまうと、「それは大変だね、私もそう思うよ。
でも、どうにか解決する方法はあるはずだから、一緒に考えようね」と、自分の考えや解決策を強く押し付けてしまう可能性があります。
このような反応は、相手がさらにプレッシャーを感じ、話しにくい空間を作ってしまいがちです。
また、過度な共感は、相手の感情を敏感にキャッチしすぎるため、相手が少し落ち込んでいるだけでも、感情を大きく受け止めすぎてしまう場合もあります。
っすると相手は。自分の感情を適切に表現しにくくなり、コミュニケーションが難しくなる可能性があります。
いい人なのにきついときの対処法
自己表現を大切にする
自分の意見や感情も大切にし、相手に伝えるよう努めましょう。
相手もあなたの考えを理解しやすくなり、より健全なコミュニケーションが可能になります。
自分のニーズを理解する
自分が何を求めているのか、何がストレスに感じるのかを理解し、相手に伝えるよう努めましょう。
互いの期待値が明確になり、スムーズなコミュニケーションが期待できます。
相手のプレッシャーを軽減する
相手にプレッシャーをかけず、リラックスしてコミュニケーションできる空間を作りましょう。
相手の意見を尊重する、無理に助言をしない、相手のペースに合わせるなどがあります。
いい人なのに違和感、なぜ？
いい人なのに違和感を覚える理由は複数考えられます。
嫌いじゃないけど疲れる人
価値観や考え方が合わない
いい人でも、価値観や考え方が合わない相手と付き合うと、ストレスや不満の原因となります。
価値観や考え方が違うと、会話が噛み合わない、相手の行動や発言を理解できないなど、違和感を覚えます。
また、相手の気持ちや考えに共感することが難しくなります。
そのため、相手を尊重したり、受け入れたりすることが難しく、違和感を感じてしまうことがあります。
例えば、恋愛で、あなたは「恋人とは結婚を視野に入れた付き合いをしたい」と思っているのに、相手は「結婚はいつするかわからない」と思っている場合。
仕事で、あなたは「仕事は効率的に進めることが大切」と思っているのに、相手は「仕事は丁寧に進めることが大切」と思っている場合などがあります。
そのため、いくらいい人でも、価値観や考え方が合わない相手とは、会うと違和感を覚えてしまいます。
このような場合、相手が悪いわけではありません。
単に、価値観や考え方が違うだけなのです。
相性が悪い
相性とは、価値観や考え方だけでなく、性格や雰囲気、生活習慣など、さまざまな要素が影響します。
相性が悪い相手とは、一緒にいると居心地が悪く、違和感を感じてしまうことがあります。
例えば、会話が噛み合わない、相手の行動や発言にイライラする、相手の存在を意識しすぎるなどの理由があります。
いくらいい人でも、相性が悪い相手とは、一緒にいると居心地が悪く、違和感を覚えてしまいます。
いい人だけど疲れる職場のパターン
職場の同僚や上司、仕事先の人がいい人であっても、疲れてしまうパターンがあります。
仕事の質や量、休息、対価、自分の成長の機会など、職場環境の他の要素が整っていなければ、疲弊してしまいます。
例えば、仕事の進め方や仕事に対する価値観が合わないと、仕事の効率が悪くなったり、ストレスを感じることがあります。
自分の仕事の進め方とでの価値観が異なると、自分のやり方が否定されているように感じるでしょう。
また同僚が仲良くても、会社の制度や上司のマネジメントが改善されないと、人だけでは限界があります。
良い人間関係は基本中の基本ですが、人間関係以外の職場環境も大切にすることが必要です。
職場で疲れることに耐えられないのであれば、例えいい人がいたとしても転職や退職も視野にいれましょう。
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まとめ
いい人なのに会うと疲れる理由は、過度な配慮、自己主張の不足、過剰な共感などがあります。
いい人でも価値観や考え方が異なると疲れる原因となってしまいます。
相性が悪い場合も同様で、いくら良い人でも相性が合わなければ違和感を覚えることがあります。
職場の場合も、いい人だけど疲れるパターンが存在し、仕事の質や量、職場環境などが影響します。
価値観の不一致や相性の問題も疲れの原因になるため、それらを理解し受け入れることも大切です。
